Трансформация · 7 лет · онлайн марафон
Онлайн-фитнес марафон с тренером, питанием и поддержкой 24/7 — сбросьте вес, укрепите тело и привычки без зала
Пошаговая программа Launch → Activation → Transformation → Mastery с нарастающей сложностью
Адаптация: разминки, базовая сила, ввод питания и трекер привычек без перегруза
Ускорение метаболизма: интервалы, корпус, белковое меню и чек-листы сна
Пик нагрузки: круговые, функционал, работа с плато и психология мотивации
Закрепление: план на 90 дней, тесты прогресса и выпускной эфир с коучем
Ваш день
Четыре опоры марафона — без хаоса и догадок «что делать дальше»
15 мин разминка + вода и завтрак по меню из приложения
25–40 мин видео с уровнем сложности и таймером отдыха
Рецепты на день, список покупок и замены под ваш рацион
Растяжка, дневник самочувствия и отчёт куратору в чат
«Тело меняется не за один подвиг, а за 30 последовательных решений. Марафон — это ритм, который остаётся с вами».
Реальные цифры участников — без ретуши и нереалистичных обещаний
−9 кг
Начала с уровня «новичок». Куратор подстроил питание под грудное вскармливание — без жёстких запретов.
−11 кг
Работаю в офисе — тренировки дома вечером. Уровень «продвинутый» дал вызов без срывов.
−13 кг
Прошли марафон вместе по семейному тарифу. Закрепили режим сна и совместные прогулки.
Бонусы потока
Шесть материалов и сервисов — отдельная стоимость 23 100 ₽ в подарок
8 900 ₽
2 900 ₽
5 900 ₽
1 900 ₽
3 500 ₽
В подарок
EEAT: опыт, лицензии и прозрачные квалификации — вы в надёжных руках
Главный тренер · основатель
12 лет фитнес-индустрии, FPA, автор методики «Трансформация 30». Ведёт прямые эфиры марафона.
Силовой блок · REPs L3
Специализация — домашний функционал и реабилитация коленей/спины без травм.
Нутрициолог
Составляет меню под гипотиреоз, веганство и безлактоз — с учётом анализов.
Калькулятор
Уровень подготовки и дополнения влияют на итог. Синхронизировано с виджетом в шапке героя.
5 вопросов — персональный уровень и рекомендации перед стартом
FAQ
Нет. Достаточно коврика; для продвинутого уровня — гантели 2–6 кг или бутылки с водой. Все тренировки снимаются под домашний формат.
Перед стартом заполните анкету здоровья. При противопоказаниях куратор предложит облегчённый трек или возврат по гарантии 7 дней.
Ежедневно в приложении: видео, меню, чат и отчёты. Старт в фиксированную дату — вы попадаете в поток с общим расписанием.
Записи остаются 90 дней. Есть «день восстановления» раз в неделю и перенос тренировки в календаре.
Да, от 4 платежей через банки-партнёры. Итоговая сумма видна в калькуляторе на сайте.
Оценки и истории после полного прохождения марафона
Минус 7 кг за марафон без голодовки. Уровень «новичок» реально щадящий — через 2 недели пошла энергия.
Калькулятор и квиз помогли выбрать тариф с куратором. Ответы в чате — в тот же день.
После 3-го марафона закрепила привычку зарядки. Бонусы по питанию — отдельный кайф.
Оставьте заявку — куратор подтвердит уровень, дату старта и пришлёт ссылку на оплату в течение 2 часов.